ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಬರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿರಳವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಚಲನಚಿತ್ರ. ಹಿಂದೆ, ನಾನು ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು, ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದ ಸುಳಿವುಗಳು ಮತ್ತು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದೆ. ಈ ಅಜ್ಞಾನವು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು, ಮುರಿದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು, ಗಂಟೆಗಳ ಮತ್ತು ದಿನಗಳನ್ನು ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲದೆ ಉಂಟುಮಾಡಿತು.

ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ಪಾಲುದಾರ, ತಾಯಿ, ಪ್ರೇಯಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣವನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಕ್ಷರಶಃ ಧಾವಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ನನಗೆ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀಡಿತು ಶಾಂತಿಯುತ ಯೋಧ. ಅವಕಾಶ? ಕಷ್ಟ. ನಾನು ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ನಾನು ಬಾಯಿ ತೆರೆದು ನನ್ನೊಳಗಿನ ಆಳವಾದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಂತಿದ್ದೇನೆ. ಡಾನ್ ಮಿಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯ, ಸಮತೋಲನ, ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ನೀಡಿವೆ.

ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಕ್ಷಣ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವರು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತಂದರು ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸೌಂದರ್ಯ, ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ, ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಗು ಮತ್ತು ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶಾಂತತೆ. ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಹೆಚ್ಚು ಆಲಿಸಿ. ನಾನು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿದಾಗ ಶಾಂತಿಯುತ ಯೋಧನ ಶಾಲೆ, ನಾನು ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

ದಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಪೀಸ್ಫುಲ್ ವಾರಿಯರ್ ಪುಸ್ತಕವು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪುಸ್ತಕದ ವಿವರಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ (ಮೂಲಕ, ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವೆ!), ಆದರೆ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹ. ಯಾಕೆಂದರೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳದವರಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಇರಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಳಗೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪುಸ್ತಕದ ಆಯ್ದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಆದೇಶ

"ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. "

ಆದರ್ಶಕ್ಕಾಗಿ ಭಯಭೀತರಾಗಿ ಮದುವೆಯಾಗುವ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಓದಬೇಕಾದ ವಾಕ್ಯ. ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಿದೆ. ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ವಿವೇಕದಿಂದ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸೀಮಿತ ಸ್ವ-ಚಿತ್ರಣ

"ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶೋಚನೀಯವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ನೀವು ದುರ್ಬಲ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರುಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಯಶಸ್ಸಿನ ಮಟ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. "

"ನಾನು ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಒಂದು ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೀಗ್, ನಾನು ಅದನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಚಿತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಡುಗೆ / ನೃತ್ಯ / ಹಾಡುವಿಕೆಯಿಂದ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ”- ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಮೆಚ್ಚುಗೆಗೆ ಅರ್ಹವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಲಿಸಿದಾಗ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮಿಂದಲೇ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಜನರಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವರಿಂದಲೂ ಇದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಜಗತ್ತನ್ನು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ಉತ್ತಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಉನ್ನತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು - ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಜೀವಿಸಿ, ಇತರರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಉದಾಹರಣೆ: ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿನ ಮಾರಾಟಗಾರನಿಗೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 10 ಕ್ಕೆ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಆಲೋಚನೆ ಇತ್ತು. ಅವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾದಾಗ, ಬಾಸ್ ರೋಮಾಂಚನಗೊಂಡರು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಂದದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಮಾರಾಟಗಾರ ಇನ್ನೂ 10 ಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿದ. ಬಾಸ್ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡರು ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರವು ಅದರ ಮೂಲ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಕುಗ್ಗಿತು. ಮಾರಾಟಗಾರ ಮತ್ತೆ 10 ಸಾವಿರ ಕಿರೀಟಗಳಿಗೆ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಮಾರಿದನು. ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಇದು ತನ್ನ ಗರಿಷ್ಠ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ಕಲ್ಪನೆ ಇತ್ತು.

"ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಲ್ಪನೆಯು ನೆರಳಿನ ನೆರಳುಗಿಂತ ನಿಜವಲ್ಲ. ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಮೋಸ ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಭ್ರಮೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನಂಬೋಣ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸೋಣ, ಬಹುಶಃ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು! ”

ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಭಾವನೆ

"ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ದೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಭಾವನೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭ. ”

ಹಳೆಯ ಬೋಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರರನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಯಾರಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ, ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕೈ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಯಾರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ವಿವಿಧ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ

ಸಾಕ್ಷ್ಯವು ಎರಡು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಲಿತ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬರು ಹಳೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೋಪವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. "ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಅಥವಾ "ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೋಪ" ಎಂಬ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಭಯದಿಂದ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ನಾಟಕೀಯಗೊಳಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶ್ರಮಿಸಿದರೆ, ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

"ಭಯ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ದುಃಖವು ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಬಯಕೆಯಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆಕಾಶವನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವ ಮೋಡಗಳಂತೆ ಭಾವನೆಗಳು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಆಯ್ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಭಯಪಡಬಾರದು. ಒಬ್ಬ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತುದಾರ ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿದಂತೆ: ಹೀರೋಸ್ ಮತ್ತು ಹೇಡಿಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ - ವೀರರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. "

ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಬದುಕಲು ಬಯಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜೀವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಆ ಗುಪ್ತ ಆತ್ಮವನ್ನು ಬದುಕಲು ಯಾರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಡಾನ್ ಮಿಲ್ಮನ್ ಬರೆದ ದಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಪೀಸ್ಫುಲ್ ವಾರಿಯರ್ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ಇಶಾಪ್ ಸುಯೆನೆ ಯೂನಿವರ್ಸ್

ಡಾನ್ ಮಿಲ್ಮನ್: ದಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಪೀಸ್ಫುಲ್ ವಾರಿಯರ್ (ಪುಸ್ತಕ ಖರೀದಿಸಿ ಇಲ್ಲಿ)

ಶಾಂತಿಯುತ ಯೋಧನ ಶಾಲೆ