ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಕತ್ತಲೆ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

6150x 13. 08. 2019 2 ಓದುಗರು

ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಳಕು, ಒಳ್ಳೆಯತನ ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಕತ್ತಲೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲೋ ಆಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕತ್ತಲೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ, ನಾವು ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕತ್ತಲೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತರುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ.

ಆಂತರಿಕ ಕತ್ತಲೆ ಮತ್ತು ಅದರ ರೂಪ

ಇದು ಅನೇಕ ರೂಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಭಯ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಕತ್ತಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಅವಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವಳನ್ನು ಓಡಿಸಿ ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು "ತಂಪಾಗಿ" ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಕತ್ತಲೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅದು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅದು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ ... ಇದಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಗಮನ ಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪಾವತಿಸದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕತ್ತಲೆ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು?

ಕತ್ತಲೆ ನಾವು ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಜ್ಞಾನದ ಮೂಲಕ ಅವನು ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ, ಕೈಗೊಂಬೆ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಕೈಗೊಂಬೆಗಳು. ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತನ್ನ ತಾಯಿಯಿಂದ ನಿಂದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪುರುಷನು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕ ಕಿರುಕುಳಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕತ್ತಲೆ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಕೃತ್ಯಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆಂತರಿಕ ನೋವು ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಂದತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಂದಿಗೂ, ನೋವಿನ ಅನುಭವಗಳಿಂದಾಗಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತಾವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂದು ಕಾದಂಬರಿ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸಹ ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಸೇರಿದವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ.

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ, ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕತ್ತಲೆ ಭಯದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ನಾವು ನೋಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯ. ನಮಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವಂತಹದ್ದರಿಂದ. ಅದು ಅಹಂ ಆಗಿರಲಿ, ತುಂಬಾ ಮುರಿದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಜನರಲ್ಲಿ ಮುರಿದ ನಂಬಿಕೆ, ಅನುಭವಿ ದ್ರೋಹ ಇತ್ಯಾದಿ. ಕಂಪನಿಯು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಯಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, “ದೃ .ವಾಗಿರಿ. ಹುಡುಗರೇ ಅಳಬೇಡ. ಹುರಿದುಂಬಿಸಬೇಡಿ. ”ನಾವು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಕೆಲಸ, ಮದ್ಯ, ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳು, ಬಾಹ್ಯ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ… ಒಂದು ಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಕತ್ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಇದೇ ರೀತಿ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತೇವೆಯೇ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಕತ್ತಲೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಧೈರ್ಯ

ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತಲೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದು ತೀರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಾವು .ಹಿಸಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಕತ್ತಲೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು 5 ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು imagine ಹಿಸೋಣ.

1) ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಿ

ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಕತ್ತಲೆ ಆಳವಾದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪಡೆಯದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾನು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಎದುರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾನು ಯಾರಿಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕು. ಅವರ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ನಂಬುವ ಹತ್ತಿರದ ನೆರೆಹೊರೆಯವರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಈ ಹಂತಕ್ಕೆ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಧೈರ್ಯ ಬೇಕು. ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಇದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

2) ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ನಾವು ಕುಳಿತು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ. ಅವರು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜನರ ಪೂರ್ವವೀಕ್ಷಣೆ ಮಾತ್ರ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವವೀಕ್ಷಣೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾವು ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ? ನಾವು ಏಕೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ?

3) ನಾವು ದುರ್ಬಲರಾಗೋಣ

ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಕತ್ತಲೆ ಏನು, ಅದು ಯಾವ ಅನ್ಯಾಯ ಅಥವಾ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಮುಂದಿನ ಹಂತದ ಸಮಯ. ನೀವು ನೋವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ, ಅರಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈಗ ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಧೈರ್ಯ ಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಎದೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದಾದ ಭಯ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರ್ಧಾರವು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಬಯಸಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಕೇವಲ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ಲೇಖನದ ಕಾರಣದಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮಿಂದಾಗಿ.

4) ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಿ

ಒಮ್ಮೆ ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿ ತೆರೆದರೆ, ಅದನ್ನು imagine ಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ನಾವು ದುರ್ಬಲ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸೋಣ. ಕಣ್ಣೀರು ಹರಿಯಲಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲಿ. ನಿರಂತರ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಿ. ಅದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯೋಣ ಇದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಬಹುದು.

5) ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ

ಕತ್ತಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಸಾಕು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಕತ್ತಲೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖಾಮುಖಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ನೋವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅಥವಾ ನಂಬಲು ಬಿಡದಿದ್ದಾಗ. ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲವೇ? ನೋವಿನ ಮೂಲಕ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಮೂಲಕ ಮತ್ತೆ ದಾರಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಇದೀಗ. ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು.

ತಾಳ್ಮೆ ಹೊಂದೋಣ

ಎಲ್ಲವೂ ಈಗ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಲಿ. ಕತ್ತಲೆ ಮತ್ತು ಭಯವು ಪದರದಿಂದ ಪದರವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಶ್ಯಕ. ಆಂತರಿಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಧ್ಯಾನಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಕತ್ತಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭಾವನೆಗಳು ಹೊರಬರಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊರಹಾಕುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ - ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಭಯ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಲವಾಗಿರದೆ ಇರಬಹುದು - ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋಯಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಅಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರಬಾರದು - ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಂಬುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆದರಿಕೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ ... ಹೊಸ ದಿಗಂತಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು… ಮತ್ತು ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸುಯೆನೆ ಯೂನಿವರ್ಸ್‌ನಿಂದ ಪುಸ್ತಕಕ್ಕಾಗಿ ಸಲಹೆ

ಸಾಂಡ್ರಾ ಇಂಗರ್ಮನ್: ಮಾನಸಿಕ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಷಾಮನ್ ಸಾಂಡ್ರಾ ಇಂಗರ್ಮನ್ ತನ್ನ ಭಯ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಲೇ, ನಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿವಿಧ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಾಚೀನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು, ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗೆ ತರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಂಡ್ರಾ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ರಸವಿದ್ಯೆಯ ಪ್ರಾಚೀನ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಮಧ್ಯಕಾಲೀನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದಾರ್ಶನಿಕರು ಸೀಸವನ್ನು ಚಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ತಂತ್ರವೆಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ರಸವಾದಿಗಳು ಸಹ ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಭಾರೀ ಸೀಸದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಚಿನ್ನದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವಳ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿನ ಲೇಖಕನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೋಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಡ್ರಾ ಇಂಗರ್ಮನ್: ಮಾನಸಿಕ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ - ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಯೆನೆ ಯೂನಿವರ್ಸ್ ಎಶಾಪ್‌ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ

ಇದೇ ರೀತಿಯ ಲೇಖನಗಳು

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ