MUDr. ಜನ Šula: ಅವರು 1985 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರೇಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾರ್ಲ್ಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಮೆಡಿಸಿನ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪದವಿ ಪಡೆದರು. ಅವರು ಜೆಕ್ ಗಣರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ವಿಟ್ಜರ್ಲೆಂಡ್, ಇಟಲಿ ಮತ್ತು ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. 1991 ರಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹಾಜರಾದ ನಂತರ, ಅವರು ಕೆನಡಾ ಮತ್ತು ನಂತರ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ಗೆ ತೆರಳಿದರು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಪ್ರೊ. ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರಿಡಾದಲ್ಲಿ ಮೆಂಬರೇನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು. ಫೆಲಿಕ್ಸ್ ಕೌಫ್ಮನ್.

1993 ರಲ್ಲಿ ಯುರೋಪಿಗೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ, ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಿಟ್ಜರ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅವರು ಸಹಕರಿಸಿದರು. ಅವರ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು 1999 ರಲ್ಲಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಕಿಂಗ್‌ಡಮ್ ಆಫ್ ಗ್ರೇಟ್ ಬ್ರಿಟನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಐರ್ಲೆಂಡ್‌ನ ರಾಯಲ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೊಸೈಟಿಗೆ ಮೊದಲ ಜೆಕ್ ವೈದ್ಯರಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು. ಇದು ಬಯೋಮೋಡ್ಯುಲೇಟರಿ drugs ಷಧಿಗಳ ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಸ್ಕಾಟ್ಲೆಂಡ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸ್‌ಫರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. 2007 ರಿಂದ ಅವರು ನೇಪಲ್ಸ್‌ನ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಆರ್ಡರ್ ಆಫ್ ಫಿಸಿಶಿಯನ್ಸ್‌ನ ಸದಸ್ಯರಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಇಟಾಲಿಯನ್ ಕಂಪನಿಯಾದ ಇಶಿಯಾ ಸಲೂಸ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ತಜ್ಞರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು 12 ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಗಾರರಾಗಿ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸ್‌ಫರ್ಡ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಇಮ್ಯುನೊಲಾಜಿ ಮತ್ತು ಇಟಾಲಿಯನ್ ಸೈಕೋನ್ಯೂರೋಇಮ್ಯುನೊಲಾಜಿಕಲ್ ಸೊಸೈಟಿಯ ಸದಸ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಇಟಲಿ ಮತ್ತು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಜ್ವರ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಮತ್ತು ನವೆಂಬರ್ ಮತ್ತು ನಂತರ ಫೆಬ್ರವರಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?
ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸದ ಅನೇಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕತೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ, ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಅಕ್ಷದ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಟಿ-ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೋರಾಡಲು ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಇದು ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ.

ನಂತರ ಶರತ್ಕಾಲವು ಮತ್ತೆ ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದಿರುವುದರಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಖಿನ್ನತೆ ಇದೆ. ವಸಂತ, ತುವಿನಲ್ಲಿ, ಇದು ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಕೃತಿ ಒಬ್ಬರನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗುಂಪಿನ ಹುಚ್ಚುತನಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ, ಆಗ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಲಸಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ತಯಾರಕರಿಗೆ ಮಾರಾಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ರೌಡ್ ಸೈಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅವರು ದಶಕಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದುಕುವ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಜ್ವರ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಜನರು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಹಿತಾಸಕ್ತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಲಸಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಅವೆಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ, ಅಥವಾ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ?
ನಾನು ರಕ್ತ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ಆದರೆ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. ಬದಲಾಗಿ, ರಾಶಿಚಕ್ರದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ, ಅಂದರೆ ಧಾತುರೂಪದ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ರಕ್ತ ಗುಂಪುಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಒಂದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರಕ್ತ ಗುಂಪುಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮಾಧ್ಯಮ ಪ್ರಸಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ, ಅವಳು ಅವನಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾನೋ ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದೆಯೋ. ಉದಾ. ಗುಂಪು O, ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮವಾಗಿ ಚಿಹ್ನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಹಣ.

ಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವಿದೆಯೇ?
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮೂಲ ಸ್ತಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ನಿಗೂ ot ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಆತ್ಮ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ತತ್ವ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುವ ಕಾಂಡಕೋಶಗಳ ಸೃಷ್ಟಿ. ವೈಫಲ್ಯ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಸುಪ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸೈಕೋಟಿಕ್ಸ್ ಜ್ವರವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ?
ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಜ್ವರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಾಜದ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಮನೋವಿಕೃತನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಅತ್ಯಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಫ್ಲೂ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಲ್ಪನೆಯಿಲ್ಲ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು, ಅವನಿಗೆ ಜ್ವರವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇಲ್ಲ.

ಲಸಿಕೆ - ಹೌದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ? ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಲಸಿಕೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಯಾವುದೇ ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ನಾನು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಯಾರಾದರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಲೂಪಸ್ನಂತಹ ಕ್ರೂರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ, ಸಾವುಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಓದುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಶೇಷ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಯಾರಾದರೂ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಘಾತದಿಂದ ಸಾಯುವವರೆಗೂ ಅವರು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, ಕ್ರೀಡೆ, ಸೌನಾ ಮೂಲಕ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?
ಸರಳವಾಗಿ ಅದು ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ದೃ mind ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೃ spirit ಮನೋಭಾವ ಮಾತ್ರ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಾನ್ಸಂಟ್ರೇಶನ್ ಕ್ಯಾಂಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಅಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತೊಳೆಯಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಬದುಕುಳಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಿದವರು ಮಾತ್ರ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲಿಲ್ಲ. ದೇಹದ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧತೆಯು ಮನಸ್ಸಿನ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ. ಇದನ್ನು ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಡಾ. ಕ್ಯಾಂಡನ್ಸ್ ಪರ್ಟ್ ಎಮೋಷನ್ ಅಣುಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸಿದೆ. ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಜ್ವರದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸರಿಯೇ?
ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೈವಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಾಗ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಫೈಬರ್ ಮುಂತಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಇದೆ. ನನಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದರೆ, ನಾನು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಅರ್ಧ ಪೌಂಡ್ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕೊಲೊನ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಜ್ವರದಿಂದ ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

1. ನಾನು ಯಾವುದೇ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
2. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸತು ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಹಾಗೆಯೇ ಬೆಟಗ್ಲುಕನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
3. ನಾನು ವಾರದಲ್ಲಿ 5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಾರದಲ್ಲಿ XNUMX ಬಾರಿ ಕ್ರೀಡೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ - ನಾನು ಬೈಕು ಓಡಿಸುತ್ತೇನೆ.
4. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ 350 ಮಿಲಿ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ.
5. ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ನನ್ನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶ್ವಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಯಾವುದು?
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮನಸ್ಸು, ಅರ್ಧ ಆರೋಗ್ಯ. ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.