ನಾನು ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ನಾನು ಇದನ್ನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೂಲ ಲೇಖನವನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ (ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್) ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಓದಿ.

ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು / ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ನನ್ನ ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಂತರ ನಾನು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ / ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕಿರಣವು ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಹಣೆಯ ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿರಣವು ಮೂರನೆಯ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬಡಿದಂತೆ ನಾನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕೋನ್ (ಯುನಿಕಾರ್ನ್ ಕೊಂಬು) ಇಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹಣೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದು ಆಂಟೆನಾದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಧ್ವನಿಪಥದ ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ತಮ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ನಾನು ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ.

ಇದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಂದ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ನನ್ನ ಹಣೆಗೆ ಒಂದು ಕಿರಣ ಬರುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಳೆಯ ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ಚಲನಚಿತ್ರ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಟರ್‌ನಿಂದ ಬೆಳಕಿನಂತಹವು ಹೊರಬಂದಿತು. ಹಾಗಾಗಿ ಬೆಳಕಿನ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸರಿಸಲು ನಾನು ಕೇಳಿದೆ, ಅದು ನಂತರ ಬಿಳಿ, ನೀಲಿ, ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಗಳ ಸಮೂಹದೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಸುಳಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿತು. ನಿಮ್ಮ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ / ಉದ್ದೇಶದ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಇದು ಒಂದು ವಿಷಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಹಳೆಯ ಮೂವಿ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಟರ್‌ನಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಈ ಸ್ಥಳವನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ, ಅದು ನಂತರ ಬಹು ಆಯಾಮದ ಸುಳಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಂಭವಿ ಮುದ್ರ ತಂತ್ರ

1. ಶಂಭವಿ ಮಹಾಮುದ್ರ ಕ್ರಿಯಾವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಜ್ಞಾನ ಮುದ್ರೆ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಾವು ತೋರು ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚುತ್ತೇವೆ. ಅಂಗೈಗಳು ಎದುರಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಾನು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
2. ನೇರವಾದ ಭಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಒಂದು ಸ್ಥಿರ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಚಲಿಸದೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎತ್ತರವಾಗಿ ನೋಡಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ. ಇತರ ಯಾವುದೇ ಧ್ಯಾನದಂತೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ವಿ ಅಕ್ಷರದ ಆಕಾರವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಈ ಅಕ್ಷರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
6. ಈ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, OM ಮಂತ್ರವನ್ನು ಜಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನೋಟವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ OM ಪ್ರತಿಧ್ವನಿ ಹರಡುವ ಶಬ್ದವನ್ನು ಧ್ಯಾನಿಸಿ.
7. ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಬೇಡಿ. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.
8. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿಸಿ.
9. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
10. OM ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಾಡಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ.
11. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಓಎಂ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು.
12. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿಸಿ.