ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಡಿಲೇಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ಎಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಬಳಕೆ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಮೇಲಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಾದ್ಯಂತ 100 ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ B6 ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಅನುಭವಗಳು

ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ (ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ - ಅನುವಾದ ಟಿಪ್ಪಣಿ), ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 240 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದೆ. ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಧ್ಯಯನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಅವರು ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

“ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ, ನನ್ನ ಕನಸುಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದವು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

"ನನ್ನ ಕನಸುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನೈಜವಾಗಿದ್ದವು, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕನಸು ಕಾಣಲು ನಾನು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ!"

ಸಂಶೋಧನಾ ಲೇಖಕ ಡಾ. ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ವಿಭಾಗದಿಂದ ಡೆನ್ಹೋಮ್ ಆಸ್ಪಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:

"ನಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವಿಟಮಿನ್ B6 ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಜನರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ಲಸೀಬೊ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಜನರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನಾವು ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ವಿಟಮಿನ್ B6 ಅವರ ಕನಸುಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ವಿಲಕ್ಷಣತೆ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಅವರ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿಲ್ಲ. ಕನಸುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಇತರ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಇಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಜನರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿರುವುದು ಇದೇ ಮೊದಲು.

ಡಾ. ಆಸ್ಪಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:

"ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸುಮಾರು ಆರು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು, ಕನಸು ಇನ್ನೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು, ಅನೇಕ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು, ಫೋಬಿಯಾಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಗಾಯದ ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವಿಟಮಿನ್ B6 ಈ ಕೌಶಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ B6 ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ - ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕಾಳುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು (ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಆವಕಾಡೊ), ತರಕಾರಿಗಳು (ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ), ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೀನು."

 ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ ...