ಬಹಳ ದಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಮೊದಲ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು? ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ?

ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಹೇಗೆ

ಸೆಲ್ ವರದಿಗಳ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ನೀವು ಆಹಾರದ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ತಿನ್ನಿಸಿದ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು ಆಹಾರದ ದೃಷ್ಟಿ ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ವಾಸನೆಗೆ ಮಾತ್ರ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೂ ಅವರ ಯಕೃತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪೂರೈಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿತು. ಆಹಾರದ ಸಂವೇದನಾ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಹಸಿದಿರುವಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಸಿವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಹಸಿವಿನ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನರಕೋಶವನ್ನು (AgRP) ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತಿನ್ನಲು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನಾವು ತಿಂದ ನಂತರ, ನಾವು ಪ್ರೊಪಿಯೊಮೆಲನೊಕಾರ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ (POMC), ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. POMC ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಎಂದು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಭಾವಿಸಲಾಗಿತ್ತು.

2015 ರಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಕರ ಗುಂಪು ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಾಗ ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಯಿತು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅದರ ವಾಸನೆಯ ನೋಟಕ್ಕೆ ಇಲಿಗಳನ್ನು ಒಡ್ಡುವುದು ತಕ್ಷಣವೇ POMC ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು AgRP ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅಧ್ಯಯನ

ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇಲಿಗಳ 16 ವಿಭಿನ್ನ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು, ಎರಡನೆಯ ಗುಂಪಿನವರು ಆಹಾರದ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯವರು ಯಾವುದೇ ಸಂವೇದನಾ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು.

ಕೇವಲ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಸ್ನಿಫಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ, MTOR ಮತ್ತು XBP1 ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಂವೇದನಾ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು POMC ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಆಹಾರದಿಂದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶ

ಇಲಿಗಳ ಎರಡನೇ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಆಹಾರದ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ POMC ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಾಕು, ಯಕೃತ್ತು ದೇಹದ ತೃಪ್ತಿಗಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನಾ ತಂಡದ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಸಂಸ್ಥೆಯ ನಿರ್ದೇಶಕ ಜೆನ್ ಬ್ರೂನಿಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:

"ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಉತ್ತಮ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಂದ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದು ಊಟದ ನಂತರ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಪರಿವರ್ತನೆಗೆ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸದೆ ಬಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ದರವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಾವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಪಾವತಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರೂಪವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದು. ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡಬೇಕಾದುದು ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ...

ಸುನೆ é ಯೂನಿವರ್ಸ್ ಎಶಾಪ್ನಿಂದ ಸಲಹೆಗಳು

ತಿಚ್ ನಾತ್ ಹನ್: ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬದುಕಿ

ಹೇಗೆ ಎಂದು ಪುಸ್ತಕವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಬೌದ್ಧ ತಂತ್ರಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಾಗೃತ ಗಮನ.

ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಜೀವಿಸಿ (ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಯೆನೆ ಯೂನಿವರ್ಸ್ ಇ-ಶಾಪ್‌ಗೆ ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ)

ಬ್ರಿಗಿಟ್ಟೆ ಹಮನ್ನೋವಾ: 50 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳು - ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಡೆಯಬಹುದು

50 ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳು, ಇದು ಅಸಾಧಾರಣ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಖನಿಜಗಳು a ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೂ ನೀವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳು.

ಬ್ರಿಗಿಟ್ಟೆ ಹಮನ್ನೋವಾ: 50 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳು - ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಡೆಯಬಹುದು