ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ದೊಡ್ಡ ಸಾಹಸ ಮತ್ತು ಸವಾಲು. ಕೆಲವರಿಗೆ, ತನ್ನನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ನಿಸ್ವಾರ್ಥ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಪಾಲುದಾರ, ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರಾಗಲು, ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಜೀವನ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದಿಂದ ನಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾವು ಏನು ನೀಡಬಹುದು.

ಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಡಿಮೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಹಂತಗಳು, ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸದ, ನಮ್ಮನ್ನು negative ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಅಥವಾ ನಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಪದರಗಳ ವಿಘಟನೆ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಮಾಧೀನಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದುರ್ಬಲತೆಯೂ ಆಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ಕೆಳಗಿನ 6 ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

1) ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಾವು ಯಾರೆಂದು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನಾವು ನಮ್ಮದೇ ಕಥೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾವು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗೋಣ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಮ್ಮನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತಗಳು, ಹಾನಿಯ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವೇಷದ ಭಾವನೆಗಳು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎದುರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾಕೆ ಅಂತಹ ಎಲ್ಲ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಾವು ಬೆಳೆದ ಪರಿಸರದ ಪರಿಸರ, ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳು ನಾವು ಪ್ರೌ .ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಬಾಲ್ಯದ ನೋವು ಅನುಭವಗಳು ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯ ಪೋಷಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಲವಾದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಾವು ನಮ್ಮದೇ ನೋವಿನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದೆ, ನಾವು ಕಳೆದುಹೋಗಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಮೈಂಡ್‌ಸೈಟ್ ತಂತ್ರ, ಸಂಮೋಹನ, ಹಿಂಜರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಚಿತ್ರಕಲೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ನಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾಗವಾಗಬಹುದು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ 4 ಹಂತಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

ಹಂತ 1: ನಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡೋಣ. ಈ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 2: ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ಇದು ಪೋಷಕರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಲ್ಲ.

ಹಂತ 3: ನೋವಿನ ಬಾಲ್ಯದ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರುವ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಹಂತ 4: ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆದರ್ಶಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸೋಣ.

2) ಅರ್ಥವನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾನ್ಸಂಟ್ರೇಶನ್ ಕ್ಯಾಂಪ್ ಬದುಕುಳಿದವರು ಹೇಳಬಹುದು. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸಂತೋಷದ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇವಲ ಒಂದು-ಬಾರಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬಯಸುವವರಲ್ಲ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ತತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬಯಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದ ಜನರು.

3) ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ

ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ದೂರು ನೀಡುವ ಹಂಬಲವನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ, ನಾವು ವಿಫಲವಾದ ಅಥವಾ ಬಯಸದಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ. ನಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲಿ, ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸೋಣ, ಯಶಸ್ವಿಯಾಗೋಣ… ಅದು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನಾವು ಅರ್ಹರಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸಬಲ್ಲ ಆಂತರಿಕ ದೋಷಗಳನ್ನು ಕೇಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ…

ಇದನ್ನು ಸಂವಹನಕ್ಕೂ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. ನಾವು ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಇರುವಾಗ, "ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನನ್ನ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಬಾರದು. ಬದಲಿಗೆ, "ನಾನು ಕೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತೇವೆ.

4) ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ನಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಗಳಿಸುವ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇರಬಹುದಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳೋಣ. ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವುಗಳ ಹಿಂದೆ ನಿಲ್ಲಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳೋಣ.

5) ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು er ದಾರ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಮಹಾತ್ಮ ಗಾಂಧಿಯವರು ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿದರು: "ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಇತರರ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುವುದು.". ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಜನರು ಕೊಡುವುದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಉದಾರ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯುಳ್ಳವರಾಗಿರಲಿ, ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡೋಣ.

6) ಸ್ನೇಹದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ

ನಾವು ಹುಟ್ಟಿದ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನಾವು ಆರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಕುಟುಂಬವು ನಮ್ಮನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ, ನಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಅವಕಾಶ ನೀಡೋಣ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಜನರ ವಲಯವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು "ಕುಟುಂಬ" ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.

Eshop Sueneé Universe ಗಾಗಿ ಸಲಹೆ

ಹೈಂಜ್-ಪೀಟರ್ ರೋಹ್ರ್: ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ಬಾಲ್ಯ - ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಸುಂದರ ಬಾಲ್ಯ. ಇದು ಹೀಗಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಇದು ಹದಿಹರೆಯದ ಮತ್ತು ಪ್ರೌ .ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಳ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೈಂಜ್-ಪೀಟರ್ ರೋಹ್ರ್ ತಮ್ಮ ಪ್ರಕಟಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ.

ಹೈಂಜ್-ಪೀಟರ್ ರೋಹ್ರ್: ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ಬಾಲ್ಯ - ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು