ಸರಣಿಯ ಮುಂದಿನ ಭಾಗ: ಎಡ್ಗರ್ ಕೇಸಿ - ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜರ್ನಿ ದಿನದ ಬೆಳಕನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಮಯ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಚಿಂತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವ ಅನೇಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಬೈಬಲ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ನನಗೆ ಒಂದನ್ನು ನೆನಪಿದೆ, ಅಕ್ಷರಶಃ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಭಯವನ್ನು ತರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೋಲಿಸಬಹುದು:  ಪ್ಲೇಗ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಂಡಿಯೂರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ: “ನೀವು ಪ್ಲೇಗ್ ಮತ್ತು ಒಂದನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅದರಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಾನೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇತರ ನೂರು ಸಾವಿರದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?" ದೇವರು ಉತ್ತರಿಸಿದನು: "ನಾನು ಪ್ಲೇಗ್‌ನಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಇತರರು ಭಯದಿಂದ ಸತ್ತರು."

13. ಚೇಂಬರ್

ನಮ್ಮ 13 ನೇ ಕೋಣೆಯನ್ನು ತೆರೆಯೋಣ, ಅದನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಾಪಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಗೋಚರಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಬಹಳ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಭಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾವಿಸುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ, ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ, ಮಕ್ಕಳ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ, ಭದ್ರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ, ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗದ ಬಗ್ಗೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾದ ಇಬ್ಬರ ಬಳಿ ಕುಳಿತು, ಅವರು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರ ಚಿಂತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಅವರು ಏನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು, ಅವರಿಗೆ ಏನು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಭಯವು ಹಿಂದಿನ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಹಿಂದಿನ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಸುಂದರವಾದ ಉಲ್ಲೇಖವಿದೆ: "ನನ್ನ ಜೀವನವು ದುರಂತಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ದೇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ನಾನು ಪೌರಾಣಿಕ ಹದಿಮೂರನೇ ಕೋಣೆಯನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಭೂಗತ ಲೋಕಕ್ಕೆ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಲೇಖನದ ಕೆಳಗೆ, ಯಾವಾಗಲೂ, ನೀವು ಹಂಚಿಕೆ ರೂಪವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನನಗೆ ಬರೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಗಳನ್ನು ನನಗೆ ಬರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ವಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ರಾಡೋಟಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಕ್ರ್ಯಾನಿಯೊಸಾಕ್ರಲ್ ಬಯೋಡೈನಾಮಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತತ್ವ #22:  "ಭಯದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗಬೇಡಿ"

ಬಾಬಿ ಮೆಕ್‌ಫೆರಿನ್ ತನ್ನ ಹಾಡಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ: "ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ." (ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ). ಈ ಪ್ರಪಂಚದ ವಾಸ್ತವಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ, ನಮ್ಮ ಭಯಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ:

• ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಬಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಾನು ಪಾವತಿಸುತ್ತೇನೆಯೇ?
• ನಾನು ಇಂದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಗಿಸಬಹುದೇ?
• ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಚಿಂತೆ ಇದೆಯೇ?
• ನಾನು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಚಿಂತೆ ಇದೆಯೇ?
• ಇದು ಅಥವಾ ಅದು ಹೇಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ?
• ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು?

ಭಯಪಡಲು ಇನ್ನೂ ಏನಾದರೂ ಇದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಭಯವು ಬಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪಾವತಿಸಲು ಎಂದಾದರೂ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದೆಯೇ? ಆದ್ದರಿಂದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಮುಗಿಸಬಹುದೇ? ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು?

ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ. ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅನುಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಭಯಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇರುವ ಏಕೈಕ ಭಯವೆಂದರೆ ಸಾವಿನ ಭಯ ಎಂದು ಟೋಲ್ಟೆಕ್ ಬೋಧನೆಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಹದ್ದು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೆದರಿದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಲ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಸಾವಿನ ಹದ್ದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಅವರನ್ನು ತನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಕರೆದಾಗ, ಅವರು ಸಾಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಶರಣಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸಾವಿನ ಹದ್ದು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಬರದಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಎಡ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಜೀವನದ ಹದ್ದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಅದನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೂಲ ಹಾನಿ

ನಾವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಭಯಪಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮದೇ ಆದ "ಕೋರ್ ಗಾಯಗಳನ್ನು" ಜಗತ್ತಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ವಸ್ತುವಾಗಿ ತರುತ್ತೇವೆ. ಲಿಸಾ ಬ್ಯೂರೋ ಅವರ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿ ಐದು ವಿಧದ ಮೂಲಭೂತ ಗಾಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ನಿರಾಕರಣೆ - ಹಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ
• ಪರಿತ್ಯಾಗ - ವ್ಯಸನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ
• ದ್ರೋಹ - ಅಧಿಕಾರದ ಬಯಕೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ
• ಅನ್ಯಾಯ - ನಿಷ್ಠುರತೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ
• ಅವಮಾನ - ಮಾಸೋಕಿಸಂನಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಭೂಮಿಗೆ ತರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮೊದಲ ಕ್ಷಣದಿಂದ ನಮಗೆ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಒಂಬತ್ತು ಜನರ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಹತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಏನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಒಂದು ಮಗು ಅಪಾರ ಹಾನಿ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಳುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂಬ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಿಶುವಿಹಾರದ ವರ್ಗವು ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ದೊಡ್ಡ ಆಟದ ಮೈದಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಆದರೆ ಒಂದು ಮಗು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವರ್ಗವು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳೆಲ್ಲ ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡು ಆಟವಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿದ್ದ ಒಬ್ಬ ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗ ಮಾತ್ರ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದನೆಂದು ಅಳುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಅವನಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ.

ಅಹಂಕಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಒಪ್ಪಂದ

ಅಂತಹ ವಿಷಯವು ಹದಿನೇಯ ಬಾರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅಹಂ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ:

"ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಭಯಾನಕವಾಗಿಸುವೆನೆಂದರೆ ಅದು ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಭಯದಿಂದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕ್ರ್ಯಾನಿಯೊ ಅಥವಾ ಎಸ್ಇ ವಿಧಾನದಿಂದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಎರಡರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಎಡ್ಗರ್ ಕೇಸ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು:

1) ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ

ಸಂಕಟವು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ದುಃಖಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: "ನನಗೆ ಈ ಭಾವನೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನನಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ." ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಾವು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೇವೆ.

2) ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಾವು ಆರಿಸಿದ ಆಹಾರದಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬುವಂತೆ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸೋಣ. ಕೇಸ್ ಸ್ವತಃ ತುಂಬಾ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು. ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 1925 ರಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಬೀಚ್‌ನ ದೂರದ ಹಳ್ಳಿಗೆ ತೆರಳಿದರು. ಅವರು ಸ್ಥಳೀಯ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಅಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದರು. ಕೇಸ್ ತನ್ನ ಬಾಧೆಗೆ ಬಲಿಯಾದನು, ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಅವರು ಸ್ವತಃ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ಅವರ ಪತ್ನಿ ಗೆರ್ಟ್ರೂಡ್ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ಉತ್ತರವು ಬಹಳ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿತ್ತು: ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಂಕಟದಿಂದ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇತರರು ಬೈಬಲ್‌ನಿಂದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಓದಲು ಕೇಸ್‌ನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳಿಂದ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯೇಸುವಿನ ಮಾತುಗಳು: “ಮತ್ತು ಯಾರು ಪೀಡಿತರು ತಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಗಂಟೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು? ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಯ ಬಗ್ಗೆ, ನೀವು ಏಕೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ? ಕಾಡುಹೂಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡದೆ ಹೇಗೆ ಅರಳುತ್ತವೆ ನೋಡಿ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಸೊಲೊಮೋನನು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಮೆಯಲ್ಲಿ ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬನಂತಿರಲಿಲ್ಲ.

3) ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಿ

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೋ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನಿಗೆ ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯವು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಿರಿ. ಬಹುಶಃ, ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ, ನಾವು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕರ್ಮ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಸಾಲಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಕಥೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

4) ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯವನ್ನು ಈಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ. ನಾವು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರೀತಿ, ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತುಂಬೋಣ. ಏಕೆಂದರೆ ಬುದ್ಧ ಕೂಡ ಹೇಳಿದ್ದಾನೆ: "ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ, ಸಂತೋಷವೇ ಮಾರ್ಗ."

5) ನೀವು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ

ಎಡ್ಗರ್ ಕೇಸ್ ಆಳವಾದ ಧಾರ್ಮಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿ ಅವರು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು. ಅವರು ಅದನ್ನು ದೇವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂವಹನ ಎಂದು ಕರೆದರು. ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕೇಳಬಹುದು, ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಬಹುದು, ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೂಪೊನೊಪೊನೊ ನನಗೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ತರುವ ಶೂನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸಣ್ಣ ಪವಾಡಗಳು ಭಯದ ಕೊನೆಯ ಮೋಡಗಳನ್ನು ಸಹ ಕರಗಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

6) ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ

ದುಃಖದ ಕೆಟ್ಟ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಬಹುಶಃ ಬೇರೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಓಟ, ನಡಿಗೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೊಸ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು, ದುಃಖದ ಪದರದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಕಟವು ಭಯದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭಯವು ಅನುಮಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಸೇಂಟ್ ನಲ್ಲಿ. ಮ್ಯಾಥ್ಯೂ 22 ಯೇಸು ತನ್ನ ಶಿಷ್ಯರನ್ನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದನು. ಪೀಟರ್ ಮಾತ್ರ ಅವನಿಗೆ ವಿಧೇಯನಾದನು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಅದ್ಭುತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡನು. ಆದರೆ ಅವನು ಸುಂಟರಗಾಳಿಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವನು ಭಯಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾದನು ಮತ್ತು ಮುಳುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು: "ಸ್ವಾಮಿ, ನನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸು!" ಅವನು ಕೂಗಿದನು. ಯೇಸು ಕೂಡಲೆ ಅವನ ಕೈ ಕೊಟ್ಟು, “ನಿನಗೇಕೆ ಅನುಮಾನ?” ಎಂದು ಕೇಳಿದನು.

ನಾವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಳಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಅವನ ಸಹಾಯ ಹಸ್ತವನ್ನು ನಂಬಲು ಕಲಿತರೆ, ಭಯಪಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ಹೇಗಿರಬೇಕೋ ಹಾಗೆಯೇ ಇದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:

ನೀವು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ Hoo'ponopono ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಏಳು ದಿನಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಅಥವಾ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ.

• ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ - ಈ ವಾಕ್ಯವು ನಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ತಲೆಯು ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಾನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೇನೆ - ನನ್ನ ದೈವತ್ವದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ನನಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಡಬೇಕಾದ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ನಾನು ಹೊಂದಿರುವ ಶಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ನಾನು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೇನೆ.
• ದಯವಿಟ್ಟು ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ - ನನ್ನ ಅಜ್ಞಾನ, ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ನಾನು ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನೋಡುವ, ಕೇಳುವ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಾನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸತ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.
• ಧನ್ಯವಾದ - ಇಲ್ಲಿ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುವ ಅವಕಾಶಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಾನು ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಾನು ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಾಗಿ ನಾನು ದೈವಿಕನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಆಮೆನ್.

ನನ್ನ ಪ್ರಿಯರೇ, ನಾನು ಇಂದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಎಡ್ಗರ್ಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ನೈಜ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ನಾನು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕಳುಹಿಸಿ. ವಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತೇನೆ ರಾಡೋಟಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಬಯೋಡೈನಾಮಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.